Mitra Global CMS
Mitra Global CMS Mitra Global CMS Mitra Global CMS
 

Postovani,  

Web stranica multiplaskleroza.ba je mjesto gdje cete naci sve informacije o samoj bolesti i nacinima lijecenja, medicinskim i alternativnim.                                          Nadamo se da ce postati mjesto na kome ce se oboljeli od MS-e, njihove porodice i svi zainteresovani, rado okupljati, razmjenjivati misljenja, ideje i znanja o ovoj bolesti koja nas sve povezuje.
Stranica je pocela sa radom u julu  2008. i vec od pocetka postojanja je uspjela da ispuni svoj prvobitni cilj. Tome je doprinjela i cinjenica da ova stranica posjeduje ozbiljan i kvalitetan tim urednika i administratora, koji posjeduju znanja i znacajno iskustvo iz oblasti koje uredjuju.

 
 
Mitra Global CMS Mitra Global CMS Mitra Global CMS
Mitra Global CMS Mitra Global CMS Mitra Global CMS Mitra Global CMS Mitra Global CMS Mitra Global CMS Mitra Global CMS Mitra Global CMS Mitra Global CMS
     
21-dnevna dijeta Montela Williamsa Verzija za štampu E-mail

Voditelj talk-showa i dobitnik Emmyja Montel Williams je autor knjige Living Well: 21 Days to Transform Your Life, Supercharge Your Health, and Feel Spectacular.

U toj knjizi on zeli pomoci citateljima da se prebace na zdraviji stil zivota uvodjenjem osnovne prakse prehrane i vjezbanja. Nakon sto mu je dijagnosticirana multipla skleroza, Williams je poceo istrazivati prehrambene nacine lijecenja. Dosao je do zakljucka da osnova dobrog zdravlja ukljucuje izbacivanje nezdrave hrane i odrzavanje visokog unosa svjezeg voca i povrca. Ukljucivanjem jednostavnih principa navedenih u knjizi Williams je smanjio simptome multiple skleroze za 30-40% i mogao je prestati uzimati lijekove protiv depresije. Osnove 21-dnevne dijete Williams kaze da ne voli izraz dijeta, vec to radije naziva plan prehrane. Uvjerava nas da je to promjena stila zivota i nesto sto treba raditi kroz ostatak zivota. Savjetuje korisnike da potpuno odbace hranu-smece i preradjene namirnice. Rekao je, Pokusajte smanjiti kolicinu smeca koje je napravio covjek, a koju stavljate u svoje tijelo. I pogodite sto? Pocet cete se osjecati bolje. Osnova nacina prehrane Montela Williamsa ukljucuje prehranu sto sarenijim vocem i zelenim povrcem. On zagovara zelene napitke, mjesavinu voca i zelenog lisnatog povrca. Svako jutro zapocinje sa zelenim napitkom, u kojemu izmjenjuje sastojke kao sto su jabuke, narance, breskve, spinat, zelena salata, cikla i mango. Williams kaze da su zeleni napitci vrhunac prehrane i energija koja daje snagu za ostatak dana . 21-dnevna dijeta takodjer preporucuje prihvacanje Mediteranskog stila prehrane koji ukljucuje visok unos maslinovog ulja, cjelovitih zitarica, orasastog voca i sjemenki, te jedenje vise ribe umjesto crvenog mesa. Knjiga takodjer ukljucuje dnevnik za prehranu i vjezbanje koji su dizajnirani da vam pomognu kroz proces promjene stila zivota i da prate vas napredak. Preporucena hrana Voce, povrce, zeleni napitci, zeleni sokovi, slatki krumpir, smedja riza, kvinoja, orasasto voce, sjemenke, avokado, losos, nemasna puretina, nemasna govedina, maslinovo ulje, bucino ulje, sirova cokolada, goji bobice. Primjer jelovnika za jedan dan Dorucak Zeleni sok krastavac, celer, blitva, kelj, zelena jabuka i limeta. Medjuobrok Smoothie, frape sa bananom, narancom i zelenom salatom Rucak Juha od japanske zitarice crveni miso pohani divlji aljaski losos Medjuobrok Mjesavina za grickanje sa suncokretovim sjemenkama, indijskim orascicima, grozdjicama i goji bobicama Vecera Suho przena piletina sa bok choy na pari kuhana smedja riza Preporuke za vjezbanje Kao nekadasnji bodybuilder Montel Williams zna koliko je vazno vjezbanje, ali sada vjezba toliko da ostane fit za zivjeti, a ne za natjecati se. 21-dnevna dijeta ukljucuje detaljni plan vjezbanja koji opisuje kombinaciju brzog hodanja, treninga snage i vjezbe fleksibilnosti. Prednosti Potice visok unos svjezeg voca i povrca. Holisticni pristup lijecenju i dobrobiti. Moze se odrzavati kao plan prehrane za stil zivota. Moze pomoci u savladavanju mnogih bolesti. Recepti i preporuka za prehranu su privlacni i zadovoljavaju muski apetit. Potice vjezbanje. Nedostaci Moze zahtijevati vise vremena za pripremu obroka. Williams nije kvalificirani zdravstveni profesionalac. Neki citatelji mozda nece cijeniti Williamsov pojednostavljen pristup. Svjeze cjelovite namirnice su kljuc 21-dnevna dijeta nudi korisnicima pristup dijeti i zdravlju sa povratkom na osnove kojim se sagleda veca slika i istice vaznost visokog unosa svjezeg voca i povrca. Iako Montel Williams nije kvalificirani profesionalac u zdravstvu, ipak naglasava neke cvrste nutricionisticke koncepte koji pruzaju dobru osnovu za odrzivi zdravi nacin zivota. http://dijetamrsavljenje.com
 
   

Pitamo posjetioce...

Da li ste upoznati sa MS-om?
 
 
Mitra Global CMS Mitra Global CMS Mitra Global CMS Mitra Global CMS Mitra Global CMS Mitra Global CMS Mitra Global CMS Mitra Global CMS Mitra Global CMS
Mitra Global CMS Mitra Global CMS Mitra Global CMS
 
Mitra Global CMS  
JoomlaMarket.de Professional Joomla Templates Club JoomlaMarket.de Professional Joomla Templates Club JoomlaMarket.de Professional Joomla Templates Club
  Advertisement
 
Mitra Global CMS Mitra Global CMS Mitra Global CMS
Mitra Global CMS Mitra Global CMS Mitra Global CMS
   
Mitra Global CMS Mitra Global CMS Mitra Global CMS